EMS-Training gilt als eine der effektivsten Trainingsmethoden bei Beckenbodenbeschwerden, weil gezielt alle am Beckenboden beteiligten Muskeln aufgebaut werden können.

Viele Menschen, hauptsächlich Frauen ab Mitte 40 oder direkt nach der Schwangerschaft kämpfen mit einer schwachen Beckenbodenmuskulatur und dadurch auch mit Inkontinenz.

Nach der Geburt sind Bauchdecke und Beckenboden ausgeweitet und an Bauch und Hüften haben sich häufig überschüssige Fettdepots angesammelt. Oftmals sind auch die Haltemuskulatur, wie z.B. die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur betroffen. Durch ein gezieltes Rückbildungsprogramm bekommst du das gemeinsam mit deinem MARA-Trainer in den Griff.

Aber auch Menschen mit einer Bindegewebsschwäche, extremen körperlichen Belastungen, Operationen oder Übergewicht, können an vermehrten Harndrang, Harninkontinenz oder einer Beckenbodensenkung leiden. Auch hier kann EMS helfen.

Durch das MARA-EMS-Training können nahezu alle Muskelgruppen des Körpers, auch die sehr tief liegenden Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Die elektrischen Impulse verstärken die willkürliche Muskelkontraktionen. Dadurch wird die Muskulatur in kürzester Zeit intensiv trainiert, was den Beckenboden schnell und nachhaltig stärkt. Wissenschaftliche Studien belegen, dass gerade die Beckenbodenmuskulatur durch EMS-Fitness deutlich gestärkt werden kann.

Studien: miha-bodytech.com