Es ist ein ideal. Durch EMS lässt sich der Beckenboden und die geschwächte Bauchmuskulatur sehr gut trainieren. Außerdem wirkt sich das Training positiv auf das Bindegewebe, das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse im Körper und das allgemeine Wohlbefinden aus.

Ein weiterer Vorteil ist, dass du in der wenigen Zeit, die dir mit einem kleinen Kind bleibt, wesentlich mehr Erfolge erzielen kannst, als mit einem herkömmlichen Training. Denn das EMS-Training ist ca. 18 mal intensiver.

Es ist jedoch eine Ruhezeit nach der Geburt einzuhalten, bevor du mit dem Training beginnen solltest. Nach einer natürlichen Geburt ca. 10 Wochen, nach einem Kaiserschnitt ca. 3-6 Monate. Bitte frage deine(n) Arzt/Ärztin oder Hebamme.